백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
콩가루배추국,
돈감자찜,
깻잎지,
목이버섯냉채,
멸치꽈리볶음,
김치,
점심식사
778kcal
잡곡밥,
북어무국,
참치야채볶음,
연근조림,
부추겉절이,
왕만두,
김치,
점심식사
758kcal
잡곡밥,
장각삼계탕,
도토리묵무침,
열무겉절이,
도시락김,
알마늘쫑,
김치,
점심식사
821kcal
잡곡밥,
된장국,
콩나물돈불고기,
오이무침,
참나물겉절이,
쌈채소+쌈장,
김치,
점심식사
735kcal
잡곡밥,
묵사발,
우렁강된장,
병아리콩멸치조림,
꼬시래기무침,
왕새우튀김,
김치,
새우야채죽
점심식사
801kcal
잡곡밥,
미역국,
돈불고기,
우엉조림,
미나리무생채,
해초샐러드,
김치,
버섯야채죽
점심식사
785kcal
저녁
기장밥,
미역국,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
맛살볶음,
연두부+양념장,
김치,
저녁식사
710kcal
기장밥,
우동장국,
제육볶음,
얼갈이나물,
마카로니콘샐러드,
유부주머니,
김치,
저녁식사
801kcal
기장밥,
우거지해장국,
육우떡볶이,
미나리숙주볶음,
청경채겉절이,
계란말이,
김치,
저녁식사
739kcal
기장밥,
사골감자국,
마파두부,
치커리무침,
곤약어묵조림,
오징어젓무무침,
김치,
저녁식사
734kcal
기장밥,
들깨배추국,
닭볶음탕,
그린빈볶음,
백목이냉채,
전병,
김치,
소라야채죽
저녁식사
794kcal
기장밥,
된장국,
후랑크볶음,
통들깨양배추무침,
고들빼기무침,
매콤감자조림,
김치,
닭야채죽
저녁식사
744kcal
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
뉴케어
오전간식
오후간식
몽쉘,두유
오후간식
쌀과자,쥬스
오후간식
요플레,과일
오후간식
초코파이,두유
오후간식
카스타드,율무차
오후간식
팥양갱,메밀차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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